CORRER A LOS 40

Los años no pesan, pero las articulaciones, tu cuerpo, pueden cobrarte los kilómetros. Cada edad tiene sus tiempos de recuperación, una alimentación que nos hace bien, y otras, que deben ser solo un gusto, y no un plan diario. Ya no dormimos como antes, pero es super necesario descansar. 8 horas diarias es clave, y

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